Un atelier pour entretenir sa vitalité et se relaxer le temps d'une heure chez soi ou au travail!

Faire une pause pour recharger ses batteries et repartir sur de bonnes énergies pour la journée...

C'est l'objectif de ce cours de relaxation. 

Plusieurs techniques sont abordées: il s'agit de trouver l'équilibre entre le calme et le dynamisme intérieurs, le tout dans une ambiance positive!

- l'auto-massage en lien avec les méridiens et les points d'acupression 

- des étirements de yoga

- des enchaînements de Qi Qong permettant de faire circuler l'énergie des organes dans le corps

- sonothérapie: bols tibétains et bol en cristal

- une méditation

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C'est par le mouvement que nous favorisons la circulation des fluides et des énergies nourricières dans le corps. 

Certaines pratiques citées ci-dessus seront renforcées en fonction de la saison ou de la demande des apprenants. 

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Cours de groupe à domicile

15 €/personne à Nice (5 personnes minimum). Les cours ont lieu à Nice Magnan. Me contacter pour l'adresse. 

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Me contacter pour des interventions en dehors de la ville de Nice.