​Quelques minutes par jour pour retrouver plus de calme, d’équilibre et de présence.

Vous traversez une période de stress, de fatigue ou de forte sollicitation mentale ? Vous avez du mal à lâcher prise, à vous détendre ou à vous libérer de pensées qui tournent en boucle ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, conçu pour vous guider et vous inspirer semaine après semaine. Vous découvrirez des outils simples et concrets issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre esprit et prendre soin de votre équilibre au quotidien.

Chaque semaine, vous recevrez :

• une méditation guidée à pratiquer quotidiennement 

• un exercice de respiration simple et accessible 

• un enseignement inspirant : conte philosophique, mantra, principes de vie japonais ou exercice de PNL 

• un ou deux points d’acupression à masser, avec l’explication de leurs bienfaits 

• un aliment, une plante ou une recette à découvrir selon la saison.

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Un bilan écrit sera également réalisé chaque semaine sur WhatsApp. Vous pourrez partager les pratiques qui vous ont fait le plus de bien, celles qui ont été plus difficiles à intégrer et les changements que vous avez observés. Ces échanges me permettront d’adapter progressivement votre accompagnement à vos besoins.

L’objectif n’est pas de tout réussir immédiatement ni de rechercher la perfection. La régularité est plus importante que la durée : quelques minutes de pratique chaque jour peuvent progressivement vous aider à installer de nouvelles habitudes et à retrouver un espace intérieur plus serein.

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Vous êtes libre d’interrompre le programme à tout moment au bout de 3 semaines. Je vous conseille de suivre l’accompagnement pendant au moins trois semaines afin de découvrir l’ensemble des outils et de commencer à en ressentir les effets.

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Tarif: 80 € par semaine, engagement de 3 semaines. Possibilité de payer en 2 fois.

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Ce programme est un accompagnement de bien-être. Il ne constitue ni une psychothérapie ni un suivi médical. Je ne suis ni psychologue, ni psychiatre, ni médecin. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un traitement prescrit ou l’accompagnement d’un professionnel de santé.​​​​

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RDV Téléphonique Gratuit pour évaluer vos besoins et vous présenter le programme de manière plus détaillée.