"La connaissance devient sagesse quand elle devient votre propre expérience."                

meditation relaxation à nice

Ateliers de relaxation à domicile ou en entreprise

Un atelier pour entretenir sa vitalité et se relaxer le temps d'une heure chez soi ou au travail!

Faire une pause pour recharger ses batteries et repartir sur de bonnes énergies pour la journée...

C'est l'objectif de ce cours de relaxation. 

Plusieurs techniques sont abordées: il s'agit de trouver l'équilibre entre le calme et le dynamisme intérieurs, le tout dans une ambiance positive!

- l'auto-massage en lien avec les méridiens et les points d'acupression 

- des étirements de yoga

- des enchaînements de Qi Qong permettant de faire circuler l'énergie des organes dans le corps

- sonothérapie: bols tibétains et bol en cristal

- une méditation

C'est par le mouvement que nous favorisons la circulation des fluides et des énergies nourricières dans le corps. 

Certaines pratiques citées ci-dessus seront renforcées en fonction de la saison ou de la demande des apprenants. 

Cours de groupe en entreprise

130 € de l'heure TTC à Nice.

Cours de groupe à domicile

15 €/personne à Nice (5 personnes minimum).

Me contacter pour des interventions en dehors de la ville de Nice.

Atelier d'initiation à l'énergétique traditionnelle chinoise

Chaque saison apporte son lot de changements et nous amène à s'unir avec celle-ci. En appliquant certains principes d'alimentation et d'hygiène de vie, nous pouvons augmenter notre énergie et notre sérénité au quotidien. 

2h30 d'atelier à 50 €/personne sur Nice. (4 personnes minimum).

- Enseignements selon la saison 

- Dégustations de thés et d'infusions de plantes

- Exercices de Qi Qong

L'objectif est de passer un bel après-midi ensemble et de vous prodiguer les meilleurs conseils pour entretenir votre santé au quotidien selon les principes de l'énergétique traditionnelle chinoise. 

L'atelier peut s'effectuer chez un des participants ou à mon cabinet Boulevard Gambetta à Nice.

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