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  • yinyang-nice

Cours de relaxation



Quel est l'objectif de ce cours?

C'est un atelier permettant d'entretenir sa vitalité et de se relaxer le temps d'une heure chez soi ou au travail!

Le but étant de faire une pause pour recharger ses batteries et se reconnecter au corps.

C'est par le mouvement que nous favorisons la circulation des fluides et des énergies nourricières dans le corps.


Quelles techniques sont abordées?

Nous abordons plusieurs techniques: il s'agit de trouver l'équilibre entre le calme et le dynamisme intérieurs, le tout dans une ambiance positive!

- l'automassage en lien avec les méridiens et les points d'acupression

- des étirements de yoga

- des enchaînements de Qi Qong permettant de faire circuler l'énergie des organes dans le corps

- sonothérapie: utilisation de bols tibétains et bol en cristal

- la méditation à la fin de la séance

A-t-on besoin d'avoir des connaissances ou des compétences particulières pour pratiquer ce cours?

Non, vous pouvez participer à ce cours sans être forcément souple. J'adapte les positions en fonction des capacités de chacun.


Combien coûte ce cours?

Il y a plusieurs possibilités:

- Vous avez envie de vous offrir une séance individuelle: la relaxation et la méditation peuvent être un prolongement de votre soin traditionnel chinois. La séance dure environ1H30 et coûte 100 €.

- Vous voulez participer à des séances collectives: les séances se déroulent à Nice à domicile, elles coûtent 15 €/personne. Je me déplace pour 5 personnes minimum. Si vous souhaitez vous rajouter à un cours chez une personne, vous pouvez me contacter.

- Vous êtes chef d'entreprise et vous choisissez d'investir dans le bien être de vos employés, je me déplace sur Nice pour un cours à 130€/heure TTC.


Pour tous les déplacements en dehors de Nice, n'hésitez pas à me contacter!