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Hypertension 2

Photo du rédacteur: yinyang-niceyinyang-nice

Aujourd'hui nous allons poursuivre le sujet de Hypertension artérielle au regard de la médecine chinoise.


Notre époque dite « moderne » a généré une société où le stress prédomine. La vie devient de plus en plus stressante. Dans cet environnant générateur d’instabilité, où la pression psycho-économique est ressentie de plus en plus pesante, un nombre croissant d’individus ressent un sentiment d’insécurité. Nous ne sommes pas tous égaux face aux événements extérieurs. Certains sont très touchés par l'actualité politique, environnementale ou autre, tandis que d'autres parviennent à prendre beaucoup plus du recul sur ce qui les entoure. Nous ne réagissons pas de la même manière clairement.


Il n’est pas étonnant que durant ces dernières décennies, les deux affections les plus répandues, en dehors des infarctus et du cancer, soient la dépression nerveuse et l’hypertension artérielle. L’anxiété excessive liée aux difficultés de la vie quotidienne, le stress continuel, l’état de dépression sont des véritables générateurs d’hypertension.


Dans le dernier podcast, nous avons déterminé 3 causes possibles de l'HTA.

Mais avant de vous donner toutes les recommandations pour prévenir cette maladie, voire réduire considérablement son impact sur notre santé (pour ne pas dire guérir!), J'aimerais vous parler d'un autre syndrome possible qui peut être à la fois une cause mais aussi une conséquence de l'HTA.


C'est la stase de sang ou la stagnation du sang. Les personnes avec des stases de sang ont souvent un régime gras, mangent beaucoup, surtout de la viande et ne font pas d'exercice. Les vaisseaux se bloquent et les parois sont durcies. Les symptômes de ce type d’HTA sont caractérisés par un visage rouge, des doigts gonflés, même la paume de la main entière peut être rouge, certains ont des pétéchies, ce qui appartient à une mauvaise circulation sanguine périphérique. Ces signes peuvent s’accompagner de maux de tête, une sensation de chaleur de la poitrine, des palpitations, de l'irritabilité, de l'insomnie avec une humeur extrêmement changeante.

La langue est pourpre sombre et les pouls sont rugueux et tendus.


Venons-en maintenant aux conseils prodigués par la Médecine Chinoise concernant l'Hypertension artérielle ?


Évidemment, un bilan complet chez un praticien sera nécessaire car comme vous pouvez le constater les causes de cette maladies sont multiples donc le traitement le sera également, tant avec l'acupuncture, la pharmacopée chinoise qu'avec l'alimentation.


  • En séance, très souvent le praticien s'attachera à détendre et rafraîchir le Foie, à nourrir le Yin, et limiter la production de mucosités (de Tan) en renforçant les fonctions de la Rate et en favorisant une bonne circulation du sang.


Voici quelques conseils à appliquer en fonction du syndrome établi :

  • S'il y a de la chaleur dans le corps, comme très souvent dans le cas HTA, il faudra favoriser des aliments de nature neutre et fraîche, une saveur douce et amère qui va drainer ce feu interne. Il faudra limiter voir supprimer les aliments gras, frits, riches et épicés.

  • Les aliments salés auront tendance à nuire au sang et aux liquides organiques, il faut bien entendu les limiter.

  • Il faudra favoriser les aliments tels que les céréales, les légumineuses, les légumes et fruits frais et secs.

  • Tous les aliments humidifiants produisant des mucosités sont à restreindre considérablement ; à savoir les laitages, les graisses, les sucres raffinés, et le gluten.

  • Vous vous en doutez également, le tabac et l'alcool favorisent le rétrécissement des artères et la production de chaleur dans le corps. Ce que nous recherchons à tout prix à éviter dans une situation d'HTA.

  • Quelques aliments à favoriser particulièrement : le céleri, l'oignon, la carotte, l'aubergine, le champignon noir, le concombre, les haricots mungo, les nèfles, le persil, les épinards, les algues, les moules et les seiches.

  • Concernant les plantes chinoises : il faudra éviter de consommer de la réglisse et privilégier des décoctions de fleurs de chrysanthème, de mûres blanches, ou du fruit d'aubépine l’Azerole. Il existe plusieurs recettes traditionnelles chinoises pour améliorer la tension artérielle d'un patient comme la salade de moules avec du céleri qui est délicieuse.

  • Pour toutes les insuffisances, les vides provoquant de l'hypertension, une recette de poulet à la vapeur accompagné d'angélique chinoise et d'astragale sera parfaite. Recette sur mon BLOG.

  • Votre praticien pourra aussi vous prescrire une formule de pharmacopée chinoise à prendre quotidiennement pendant minimum 21 jours, un mélange de poudre de plantes puissant qui traitera la racine de l'hypertension.

  • Enfin, des exercices de Qi Qong pourront aider à faire circuler l'énergie stagnante, ou faire revenir une belle énergie en vous grâce à des pratiques régulières.

  • La méditation permettra également de cultiver en vous un calme intérieure, à condition qu'elle soit réalisée quotidiennement.

    Pack de Méditations sonores et guidées



Loin de moi l'idée d'avoir traité entièrement cette maladie car il faudrait plusieurs heures pour détailler tout cela. Vous avez déjà un premier aperçu de cette maladie au regard de la médecine chinoise avec ces 2 podcasts.


Je rappelle que la médecine chinoise est une discipline très efficace en matière de prévention. Son objectif est de renforcer l'énergie vitale Zheng qi, afin d'éviter de tomber malade et de prévenir les maladies chroniques et dégénératives.

Les pratiques quotidiennes, l'attention que vous vous portez, ainsi que les petits efforts que vous faites pour pallier vos faiblesses, apporteront énormément de bénéfices à l'ensemble de votre corps. Si la maladie est déjà bien installée, le processus de guérison sera plus long, les efforts à fournir seront beaucoup plus importants. En aucun cas, ces recommandations ne suffisent à arrêter un traitement, prenez conseils auprès de votre médecin.


Vous connaissez sans doute vos faiblesses et/ou vos organes qui sont les plus fragiles. C'est dès maintenant qu'il faut entreprendre des actions pour éviter que cela s'aggrave, et c'est tout là l’intérêt de la médecine chinoise.


Je vous souhaite le meilleur et une excellente santé !

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